{"version":"1.0","provider_name":"v e k k e r","provider_url":"https:\/\/vekker.cafeblog.hu","author_name":"D\u00f3ra","author_url":"https:\/\/vekker.cafeblog.hu\/author\/kalmandora90gmail-com\/","title":"K\u00e1v\u00e9s energiagoly\u00f3","html":"

\"\"<\/p>\r\n

Szeretem az energiagoly\u00f3kat: nagyon egyszer\u0171 \u0151ket elk\u00e9sz\u00edteni, kev\u00e9s hozz\u00e1val\u00f3b\u00f3l megvannak, sokf\u00e9lek\u00e9ppen lehet vari\u00e1lni az \u00f6sszetev\u0151ket \u00e9s a reggeli rohan\u00e1sn\u00e1l is mindig jut id\u0151 bekapni egyet. :] Most egy k\u00e1v\u00e9s v\u00e1ltozatot k\u00e9sz\u00edtettem el, pr\u00f3b\u00e1lj\u00e1tok ki ti is!<\/p>\r\n


Hozz\u00e1val\u00f3k [a cs\u00e9sze n\u00e1lam most is 2,5 dl-es volt]
\u25aaf\u00e9l cs\u00e9sze nagyszem\u0171 zabpehely
\u25aa1\/3 cs\u00e9sze mogyor\u00f3vaj
\u25aa1 tk m\u00e9z
\u25aa1 ek juharszirup
\u25aa1 ek k\u00f3kuszolaj
\u25aa2 ek chia mag
\u25aa2 ek \u0151r\u00f6lt lenmag
\u25aa1 ek dar\u00e1lt k\u00e1v\u00e9
\u25aakb. 2 ev\u0151kan\u00e1lnyi apr\u00f3ra v\u00e1gott \u00e9tcsoki


A k\u00f3kuszolajat felmeleg\u00edtj\u00fck, hozz\u00e1keverj\u00fck a mogyor\u00f3vajat, a m\u00e9zet, a juharszirupot, majd j\u00f6het bele a chia mag, a lenmag, az \u0151r\u00f6lt k\u00e1v\u00e9 \u00e9s a csoki.
Homog\u00e9n massz\u00e1v\u00e1 keverj\u00fck a hozz\u00e1val\u00f3kat \u2013 lehet fakan\u00e1llal vagy k\u00e9zzel is, \u00e9s kisebb goly\u00f3kat form\u00e1lunk bel\u0151le.
Ha nem akarna \u00f6ssze\u00e1llni, vizezz\u00fck be egy kicsi a kez\u00fcnket, vagy reszelj\u00fcnk m\u00e9g hozz\u00e1 r\u00e9p\u00e1t, vagy adhatunk hozz\u00e1 mogyor\u00f3vajat, ha pedig t\u00fal ragacsos, akkor adagoljunk hozz\u00e1 k\u00f3kuszreszel\u00e9ket. :]
Ebb\u0151l a mennyis\u00e9gb\u0151l nekem 9 db energiagoly\u00f3m lett, dobozban t\u00e1rolva h\u0171t\u0151ben egy h\u00e9tig is el\u00e1ll.\u00a0\u00a0<\/p>","type":"rich"}