1.0v e k k e rhttps://vekker.cafeblog.huDórahttps://vekker.cafeblog.hu/author/kalmandora90gmail-com/<p><img class="aligncenter size-large wp-image-385" src="https://vekker.cafeblog.hu/files/2018/01/82-465x600.jpg" alt="" width="465" height="600" /></p> <p style="text-align: justify"><br />Mogyorós is, sárgarépás is - tudom, elsőre kicsit bizarrul hangzik, de az íze.. az íze fenséges, higgyétek el! :]<br />Hipp-hopp össze lehet állítani, elég hozzá egy tálka, nem kell sütni, se fagyasztani, se keleszteni.. szóval ne tartson vissza benneteket semmi az elkészítésétől. <br />Mivel reggelente legalább fél órát autózom a munkahelyemre indulás előtt pont jól jön egy ilyen falat, így nem pakolom ki a hűtőt egyből amikor beérek. :D</p> <p style="text-align: justify"> </p> <p style="text-align: justify">Hozzávalók [a csésze nálam 2,5 dl-es volt]<br />▪fél csésze nagyszemű zabpehely<br />▪1/3 csésze mogyoróvaj<br />▪1/2 csésze apróra reszelt sárgarépa <br />▪1/4 csécse kókuszreszelék<br />▪1 tk méz<br />▪1 ek juharszirup<br />▪1 ek kókuszolaj<br />▪2 ek chia mag<br />▪fél tk. fahéj</p> <p style="text-align: justify"> </p> <p style="text-align: justify">A kókuszolajat felmelegítjük, hozzákeverjük a mogyoróvajat, a mézet, a juharszirupot, majd jöhet bele a hámozott, apróra reszelt sárgarépa - én a sajtreszelő kisebb lyukain reszeltem le -, a kókuszreszelék, a chia mag és a fahéj.<br />Homogén masszává keverjük a hozzávalókat - lehet fakanállal vagy kézzel is, és kisebb golyókat formálunk belőle.<br />Ha nem akarna összeállni, vizezzük be egy kicsi a kezünket, vagy reszeljünk még hozzá répát, vagy adhatunk hozzá mogyoróvajat, ha pedig túl ragacsos, akkor adagoljunk hozzá kókuszreszeléket. :]<br />Ebből a mennyiségből 10-12 energiagolyónk lesz, dobozban tárolva hűtőben egy hétig is eláll.  </p>rich